Archive for the ‘Entrenamiento No Oficial’ Category

Ciclistas VRT en Cumbre Cerro San Cristobal

1 noviembre 2007
Nos juntamos donde siempre, en la esso de vitacura con vespucio y nos fuimos al cerro. La convocatoria no fue mucha, pero éramos los 4 fantásticos: Félix, Óscar, Nelson y quien les escribe (Paz). Nos juntamos en los pies del cerro con Félix que patudamente andaba en auto, así que los tres restantes anduvimos por ahí hasta llegar al punto de encuentro y emprendimos rumbo a la punta del cerro: NUESTRA META ERA EL MOTE!
Subimos, pero los más poderosos se fueron de una hacia la virgen, quedando 2 relegados en el camino: Félix y la representante de las féminas: yo. Nos esperaron por ahí y emprendimos rumbo. Nuestra primera parada -y no de cansados- fue en la piscina Tupahue donde estaba el team de nike de las aves de fuego.

Comenzando la subida hicimos un primer descanso en Piscina Tupahue y compartimos charla con Grupo Nike 10 K.

Símpaticos los chiquillos, conversamos sobre nike, nos regalaron unos stickers de los grupos de la nike 10 k. Dijimos que íbamos por un mote en la punta del cerro y decidieron acompañarnos, claro que el sacrificio de este trío fue in en una camioneta del cartel endorfina: esas son las injsuticias de la vida. A nosotros nos apaña el deporte, por tanto, agarramos nuestras cletas y seguimos hacia arriba, yap casi en la virgen perdimos a Nelson que probablemente ya había llegado a la meta: el mote. Paré un rato puesto que casi me hiperventilava y hube de drogarme con mi salbutamol. Ahí me encontré con Chau que casí moría por una sobredosis de palpitaciones cardíacas. El pobre Felix venía atrasito, pero llegó igual a la cima, bien merecido nuestro premio. En ese camino pagamos todas nuestras culpas de la semana, principalmente yo por los chocolates comidos la noche anterior.

Foto en Cumbre Cerro San Cristobal a los pies de la Virgen.

Ahí llegamos a la meta y los chiquillos de nike se sacaron unas fotos con nosotros, el mote ya se lo habían comido porque en camioneta llegan más rápido que nosotros en bici, pero en fin.

Runners VRT comprando Mote con Huesillos para Hidratacion tras larga y esforzada subida.
Cumplimos nuestra meta: ya íbamos por el mote, en la foto se ve mi casco. Era un merecido premio a nuestro esfuerzo de levantarnos temprano en un día feriado.
De izq. a derecha Oscar Chau, Paz Crovetto, Nelson Nuñez y Felix Hernando
Foto en Mirador con Santiago de Fondo
Ya de vuelta hacia nuestro retorno, nos sacamos esta foto en el mirador de no sé donde. Pero se ve el smog de Santiago y parte de la ciudad.
Un alto en el Camino de regreso para departir con Grupo Nike altura de la Piscina Tupahue.

Nuevamente paramos en la Tupahue y estaban los niños de Nike y no nos dieron una polerita: ojalá que haya sido por no tener…pero nos dieron stickers con los cuales nos enchulamos la tenida deportiva.

Grupo VRT con Grupo Nike 10K auspiciando la proxima Corrida Nike.
Foto curiosa: Ellos estaban en el team de aves de fuego, andaban en camioneta del cartel endorfina y tenían un cubre rueda de los no corredores que corren. Raro. Pero bueno.
Gracias Félix por las fotos.

Esperando una proxima ascension a la Cumbre Cerro San Cristobal, dejamos extendida la invitacion al resto del Grupo VRT para que hagamos este tipo de Deporte Aventura mezclado con Vida Social y como un complemento a nuestras Jornadas de Running oficiales.

Ciclistas VRT en Cumbre Cerro San Cristobal

1 noviembre 2007
Nos juntamos donde siempre, en la esso de vitacura con vespucio y nos fuimos al cerro. La convocatoria no fue mucha, pero éramos los 4 fantásticos: Félix, Óscar, Nelson y quien les escribe (Paz). Nos juntamos en los pies del cerro con Félix que patudamente andaba en auto, así que los tres restantes anduvimos por ahí hasta llegar al punto de encuentro y emprendimos rumbo a la punta del cerro: NUESTRA META ERA EL MOTE!
Subimos, pero los más poderosos se fueron de una hacia la virgen, quedando 2 relegados en el camino: Félix y la representante de las féminas: yo. Nos esperaron por ahí y emprendimos rumbo. Nuestra primera parada -y no de cansados- fue en la piscina Tupahue donde estaba el team de nike de las aves de fuego.

Comenzando la subida hicimos un primer descanso en Piscina Tupahue y compartimos charla con Grupo Nike 10 K.

Símpaticos los chiquillos, conversamos sobre nike, nos regalaron unos stickers de los grupos de la nike 10 k. Dijimos que íbamos por un mote en la punta del cerro y decidieron acompañarnos, claro que el sacrificio de este trío fue in en una camioneta del cartel endorfina: esas son las injsuticias de la vida. A nosotros nos apaña el deporte, por tanto, agarramos nuestras cletas y seguimos hacia arriba, yap casi en la virgen perdimos a Nelson que probablemente ya había llegado a la meta: el mote. Paré un rato puesto que casi me hiperventilava y hube de drogarme con mi salbutamol. Ahí me encontré con Chau que casí moría por una sobredosis de palpitaciones cardíacas. El pobre Felix venía atrasito, pero llegó igual a la cima, bien merecido nuestro premio. En ese camino pagamos todas nuestras culpas de la semana, principalmente yo por los chocolates comidos la noche anterior.

Foto en Cumbre Cerro San Cristobal a los pies de la Virgen.

Ahí llegamos a la meta y los chiquillos de nike se sacaron unas fotos con nosotros, el mote ya se lo habían comido porque en camioneta llegan más rápido que nosotros en bici, pero en fin.

Runners VRT comprando Mote con Huesillos para Hidratacion tras larga y esforzada subida.
Cumplimos nuestra meta: ya íbamos por el mote, en la foto se ve mi casco. Era un merecido premio a nuestro esfuerzo de levantarnos temprano en un día feriado.
De izq. a derecha Oscar Chau, Paz Crovetto, Nelson Nuñez y Felix Hernando
Foto en Mirador con Santiago de Fondo
Ya de vuelta hacia nuestro retorno, nos sacamos esta foto en el mirador de no sé donde. Pero se ve el smog de Santiago y parte de la ciudad.
Un alto en el Camino de regreso para departir con Grupo Nike altura de la Piscina Tupahue.

Nuevamente paramos en la Tupahue y estaban los niños de Nike y no nos dieron una polerita: ojalá que haya sido por no tener…pero nos dieron stickers con los cuales nos enchulamos la tenida deportiva.

Grupo VRT con Grupo Nike 10K auspiciando la proxima Corrida Nike.
Foto curiosa: Ellos estaban en el team de aves de fuego, andaban en camioneta del cartel endorfina y tenían un cubre rueda de los no corredores que corren. Raro. Pero bueno.
Gracias Félix por las fotos.

Esperando una proxima ascension a la Cumbre Cerro San Cristobal, dejamos extendida la invitacion al resto del Grupo VRT para que hagamos este tipo de Deporte Aventura mezclado con Vida Social y como un complemento a nuestras Jornadas de Running oficiales.

entrenamiento no oficial….

18 octubre 2007

Antes que todo, se pide disculpas por la falta de datos! (por ignorancia de la nueva integrante).

Un poco después de las 19:30 como habíamos estipulado, el VRT se juntó en el punto de encuentro de la esquina de Vitacura con Vespucio (Esso on the run). Luego de amarrar las bicis, y guardar la ropa en el guardorropía móvil. Partimos todos en trote -salvo Fco. que se fue en bici y luego se perdió en el camino- por aproximadamente 20 min. para luego elongar un poco. Al casi concluir los 20 minutos de trote suave como decía la tarea de Vivian y Nicolás, una pareja desapareció para esconderse entre la oscuridad de la calle Monseñor Escrivá (pregúntenle a Chau con quien se quiso perder). La otra parte del grupo se dedicó -al aceptar la pérdida de dicha pareja- a hacer ¿’ascensos’? de 1.000 mts. para recuperarse posteriormente con 3 min. de descanso; esto hubo de repetirse ‘solo’ 4 veces, puesto que se estaba oscureciendo la calle.

Luego de cumplir nuestro circuito (no apto para cardíacos ni para básicos, como quien les escribe), procedimos a correr -o tratar- de vuelta hasta el punto de encuentro. Felizmente llegamos todos a la meta, unos al final, pero llegamos (Gracias Nicolás por acompañarme en el último trayecto) para tomarnos el merecido isotónico en la bomba de siempre.

Entre conversa y conversa, se llegó a la idea de cerrar el punto el día domingo para ir a hacer barra a las runners que correrán en el parque arauco, o hacer el entrenamiento más temprano y luego nos acompañan. Algunos -guardando el anonímato para no incorporar a terceros- se ofrecieron para vestirse de mujer y colocarse peluca para no ser menos; otros más recatados, prefirieron acompañarnos en bicicleta durante el recorrido, con el debido apoyo logístico y aguatero.

También quedó en el tapete el curso de cocina china que dictará Chau en alguna parte de Stgo. con el fin de enseñarnos a cocinar arroz chaufan…runners, se necesita una cocina para dicho propósito.

A modo de conclusión, se citan a los runners no tan pro como los de hoy, para no desfallecer en el camino POR FAVOR!

Ruego entender la omisión de nombres, para no dejar a nadie en el tintero, mi memoria es frágil y son muchos nombres en muy poco tiempo.

Ojalá les haya gustado este relato un poco más informal.

Saludos, Paz.

entrenamiento no oficial….

18 octubre 2007

Antes que todo, se pide disculpas por la falta de datos! (por ignorancia de la nueva integrante).

Un poco después de las 19:30 como habíamos estipulado, el VRT se juntó en el punto de encuentro de la esquina de Vitacura con Vespucio (Esso on the run). Luego de amarrar las bicis, y guardar la ropa en el guardorropía móvil. Partimos todos en trote -salvo Fco. que se fue en bici y luego se perdió en el camino- por aproximadamente 20 min. para luego elongar un poco. Al casi concluir los 20 minutos de trote suave como decía la tarea de Vivian y Nicolás, una pareja desapareció para esconderse entre la oscuridad de la calle Monseñor Escrivá (pregúntenle a Chau con quien se quiso perder). La otra parte del grupo se dedicó -al aceptar la pérdida de dicha pareja- a hacer ¿’ascensos’? de 1.000 mts. para recuperarse posteriormente con 3 min. de descanso; esto hubo de repetirse ‘solo’ 4 veces, puesto que se estaba oscureciendo la calle.

Luego de cumplir nuestro circuito (no apto para cardíacos ni para básicos, como quien les escribe), procedimos a correr -o tratar- de vuelta hasta el punto de encuentro. Felizmente llegamos todos a la meta, unos al final, pero llegamos (Gracias Nicolás por acompañarme en el último trayecto) para tomarnos el merecido isotónico en la bomba de siempre.

Entre conversa y conversa, se llegó a la idea de cerrar el punto el día domingo para ir a hacer barra a las runners que correrán en el parque arauco, o hacer el entrenamiento más temprano y luego nos acompañan. Algunos -guardando el anonímato para no incorporar a terceros- se ofrecieron para vestirse de mujer y colocarse peluca para no ser menos; otros más recatados, prefirieron acompañarnos en bicicleta durante el recorrido, con el debido apoyo logístico y aguatero.

También quedó en el tapete el curso de cocina china que dictará Chau en alguna parte de Stgo. con el fin de enseñarnos a cocinar arroz chaufan…runners, se necesita una cocina para dicho propósito.

A modo de conclusión, se citan a los runners no tan pro como los de hoy, para no desfallecer en el camino POR FAVOR!

Ruego entender la omisión de nombres, para no dejar a nadie en el tintero, mi memoria es frágil y son muchos nombres en muy poco tiempo.

Ojalá les haya gustado este relato un poco más informal.

Saludos, Paz.

Entrenamiento en Feriado con Asistencia en Ruta

15 octubre 2007

Hoy Lunes 15 de Octubre estuvimos varios Runners entrenando para las proximas Corridas.
Nos juntamos a las 10 a.m. en la Esso algunos con Mountain Bike para acompañar al pequeño grupo que dio 2 giros de ida y vuelta hasta la calle la Aurora por el Borderio.
Runners que corrieron fueron: Vivi Torres, Mirtha Almeida, Juan Carlos Sepulveda, Nicolas Muhlenbrok, Luis Riffo.
Runners que asisitieron en sus Mountain fueron: Paz Crovetto,Francisco Parra,Nelson Nuñez, Oscar Chau y Felix Hernando.
A nuestra opinion la combinacion entre Runners y Ciclistas fue optima con la correcta asistencia de hidratacion y compañia para los runners.

Entrenamiento en Feriado con Asistencia en Ruta

15 octubre 2007

Hoy Lunes 15 de Octubre estuvimos varios Runners entrenando para las proximas Corridas.
Nos juntamos a las 10 a.m. en la Esso algunos con Mountain Bike para acompañar al pequeño grupo que dio 2 giros de ida y vuelta hasta la calle la Aurora por el Borderio.
Runners que corrieron fueron: Vivi Torres, Mirtha Almeida, Juan Carlos Sepulveda, Nicolas Muhlenbrok, Luis Riffo.
Runners que asisitieron en sus Mountain fueron: Paz Crovetto,Francisco Parra,Nelson Nuñez, Oscar Chau y Felix Hernando.
A nuestra opinion la combinacion entre Runners y Ciclistas fue optima con la correcta asistencia de hidratacion y compañia para los runners.

Entrenamiento No Oficial : 13 de septiembre 2007

13 septiembre 2007

Estimados amigas y amigos.
Ya es habitual que los jueves sea nuestro punto de encuentro para salir a correr, por esta razón
Vespucio runner Team invita a todos los runners a un entrenamiento no oficial, hoy 13 de septiembre en:
Punto de encuentro :
1. Estacionamientos: On the Run (Vespucio/ Vitacura). Si no hay estacionamientos , exite una alternativa en Francisco Aguirre con Vitacura ( 5 cuadras al norte por vespucio. Farmacia Ahumada)
2.- Hora de encuentro : 19:30.
3.- Inicio del entrenamiento: En el punto de encuentro habitual.(oficial)
4.- Ejercicio a realizar: Trabajo continuo .(Resistencia) De acuerdo al ritmo de cada runners.
5.- Nos sirve de preparación para la corrida de la solidaridad y los 30 K de Lider
Te esperamos .
En promedio son 10 personas.

Vespucio Runner Team

Entrenamiento No Oficial : 13 de septiembre 2007

13 septiembre 2007

Estimados amigas y amigos.
Ya es habitual que los jueves sea nuestro punto de encuentro para salir a correr, por esta razón
Vespucio runner Team invita a todos los runners a un entrenamiento no oficial, hoy 13 de septiembre en:
Punto de encuentro :
1. Estacionamientos: On the Run (Vespucio/ Vitacura). Si no hay estacionamientos , exite una alternativa en Francisco Aguirre con Vitacura ( 5 cuadras al norte por vespucio. Farmacia Ahumada)
2.- Hora de encuentro : 19:30.
3.- Inicio del entrenamiento: En el punto de encuentro habitual.(oficial)
4.- Ejercicio a realizar: Trabajo continuo .(Resistencia) De acuerdo al ritmo de cada runners.
5.- Nos sirve de preparación para la corrida de la solidaridad y los 30 K de Lider
Te esperamos .
En promedio son 10 personas.

Vespucio Runner Team

Entrenamiento No Oficial : 11 de septiembre 2007

11 septiembre 2007


Estimados amigas y amigos.
Con el objetivo de mantener nuestras condiciones físicas y de prepararnos para la próxima competencia, o una excusa para conversar, vespucio runner Team invita a todos los runners a un entrenamiento no oficial,hoy 11 de septiembre en:
Punto de encuentro :
1. Estacionamientos: On the Run (Vespucio/ Vitacura). Si no hay estacionamientos , exite una alternativa en Francisco Aguirre con Vitacura ( 5 cuadras al norte por vespucio. Farmacia Ahumada)
2.- Hora de encuentro : 19:00.
3.- Inicio del entrenamiento: En el punto de encuentro habitual.(oficial)
4.- Ejercicio a realizar: Trabajo continuo .(Resistencia).

Te esperamos
Vespucio Runner Team

Entrenamiento No Oficial : 11 de septiembre 2007

11 septiembre 2007


Estimados amigas y amigos.
Con el objetivo de mantener nuestras condiciones físicas y de prepararnos para la próxima competencia, o una excusa para conversar, vespucio runner Team invita a todos los runners a un entrenamiento no oficial,hoy 11 de septiembre en:
Punto de encuentro :
1. Estacionamientos: On the Run (Vespucio/ Vitacura). Si no hay estacionamientos , exite una alternativa en Francisco Aguirre con Vitacura ( 5 cuadras al norte por vespucio. Farmacia Ahumada)
2.- Hora de encuentro : 19:00.
3.- Inicio del entrenamiento: En el punto de encuentro habitual.(oficial)
4.- Ejercicio a realizar: Trabajo continuo .(Resistencia).

Te esperamos
Vespucio Runner Team