¿Cuantas calorias gastas corriendo?

Imagina a dos personas, una delgada y otra obesa, que van a correr 10 km al mismo ritmo ¿quién quemará más calorías?
Pues el corredor que más pesa, porque necesita más energía para mover el cuerpo frente al corredor ligero. Esta ventaja es la base para perder peso corriendo, cuánto más pesas, más calorías consumes.
En la tabla puedes encontrar el gasto calórico para los pesos más habituales.

Fuente:

http://www.maracayrunners.com/paginas/cuantas%20calorias.htm

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